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携帯対応発芽玄米ダイエット食事法
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発芽玄米を炊くときの注意ポイント
いよいよ、発芽玄米を炊くわけですが、
※注意として、圧力釜や電気炊飯器の設定を玄米モードとかにしないで下さい。通常のご飯と同じ設定で良いです。
ポイントとして、水加減を 少し多め １割程度多くする…
発芽玄米は、主食に最適
先日は、｢最近の日本人は、外食や工業加工食品を非常に摂取する機会が多くなっている｣ という話でしたが、
こうした食生活が中心になると、体にとって非常に大切な食物繊維やビタミン、ミネラルが不足気味にな…
