発芽玄米の作り方や炊き方・健康的なダイエットレシピの紹介

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ラタトゥイユかけ発芽玄米ごはん

南フランスの家庭料理 ラタトゥイユは、かぼちゃの甘みとトマトの酸味がとけあい、発芽玄米と緑黄色野菜とのコンビネーションで、ビタミンが一度に、たっぷりとれる。

用意する材料2人分

発芽玄米御飯 茶碗2杯…

発芽玄米ダイエットレシピ

毎日食べるお米でダイエット

発芽玄米の炊き方や美味しレシピで、無理なくゆっくりと中勢脂肪を減少させるため、楽しく続けられるダイエット方法です。

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