発芽玄米の作り方や炊き方・健康的なダイエットレシピの紹介

発芽玄米の栄養３　

発芽玄米御飯を毎日少しずつ食べる事は、日本人の体にとても合っているのです。

ところが、現代の日本人は、白米、白パン、焼きそばやスパゲティーなど、完全に精白されたモノばかりを食べています。

そのため、ビタミンB群や脳にとって大事なギャバがとても不足気味になります。

その結果、イライラや興奮など、ちょっとしたことで、キレてしまうことが多くなるのです。

コレでは、ただでさえ、ストレス社会と言われている世の中、様々なストレスにさらされている身体が、悲鳴を上げてしまいます。

毎日、発芽玄米で、ギャバをとる事で、玄米の３倍もの付加価値のある食品を手軽に美味しく摂ることができ、ストレスに強い体と心をつくることができます。

また、発芽玄米には、強力な抗酸化物質　フェラル酸が含まれているため、紫外線からお肌を守る効果が期待できます。

年を重ねるごとに、しわ、しみなど、顔色のくすみが気になりますが、発芽玄米を食べ続けることで、化粧品のように、体の外からではなく、身体の内側から、強力な美肌効果を期待することができるのです。

参考

発芽玄米健康ダイエット食事法

発芽玄米は、お肌にも効果的

発芽玄米で食生活を整える