発芽玄米健康ダイエット食事法
| □白米と玄米の違い |
お米は、稲から取れます。 稲の種、 それがお米です(^_^;) お米を精米（皮むき）をすると まず、籾殻（もみがら 周りの茶色い皮）が取れます。 それから ぬか（白い半透明な薄皮と胚芽）が取れます。 玄米とは、このぬかと胚芽がついた状態のお米のことです。 発芽玄米は、この玄米を適度な水と空気と温度で 芽を出した状態のものです。 種は、芽が出るときに、酵素の作用で、種の中の栄養素が活性化され、自分の成長に 必要な物質をり作り出します。。 その芽がつくり出した様々な成長に必要な栄養素を丸ごと いただく！ それが、発芽玄米健康ダイエット法です。 白米のアップ  玄米のアップ  発芽玄米アップ  ご家庭で簡単に、それもほとんどコストゼロで生の発芽玄米を作る方法 |
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健康ダイエット食事法 |
